1
اختر
2
تخصيص
3
الدفع
دلل نفسك، فأنت تستحق الأفضل
خصم يصل إلى 25% أي خطة وجبات +
هيدرا مجاني + حقيبة الغداء
اختر الخطة اللي تناسبك حسب احتياجك وأسلوب حياتك. زيد، حافظ، أو نقص وزنك بطريقتك مع وجبات يومية صحية، مغذية، ومتوازنة السعرات عشان تحقق هدفك بكل سهولة!
أفضل النتائج
هيدرا مجاني + حقيبة
خطة الوجبات بأطباق عالمية
فقدان الوزن
الحفاظ على الوزن
المذاق العالمي
Plan Info
Regular: 1,000 - 1,400 كي كال
سعرات حرارية إضافية: 1,400 - 1,700 كي كال
3 وجبة
2 وجبات خفيفة
هيدرا مجاني + حقيبة
خطة الوجبات لنمط حياة صحية
مذاق عالمي
الحفاظ على الوزن
زيادة الكتلة العضلية
Plan Info
Regular: 1,600 - 1,900 كي كال
5 وجبة
3 وجبات خفيفة
1 جانب
جديد
هيدرا مجاني + حقيبة
GLP-1 Friendly
مستوحاة من المطبخ الشامي والعربي.
Plan Info
Regular: 1,000 - 1,400 كي كال
سعرات حرارية إضافية: 1,400 - 1,700 كي كال
3 وجبة
2 وجبات خفيفة
جديد
هيدرا مجاني + حقيبة
PCOS Friendly
مستوحاة من المطبخ الشامي والعربي.
Plan Info
Regular: 1,000 - 1,400 كي كال
سعرات حرارية إضافية: 1,400 - 1,700 كي كال
3 وجبة
2 وجبات خفيفة
هيدرا مجاني + حقيبة
خطة الوجبات للرياضيين
زيادة الكتلة العضلية
الحفاظ على الوزن
للرياضيين
Plan Info
Regular: 1,900 - 2,300 كي كال
5 وجبة
5 وجبات خفيفة
2 جانب
هيدرا مجاني + حقيبة
خطة وجبات لمرضى السكري
فقدان الوزن
الحفاظ على الوزن
مرضى السكري
Plan Info
Regular: 1,000 - 1,400 كي كال
سعرات حرارية إضافية: 1,400 - 1,700 كي كال
3 وجبة
2 وجبات خفيفة
هيدرا مجاني + حقيبة
خطة الوجبات الخالية من الغلوتين
فقدان الوزن
الحفاظ على الوزن
خالي من الغلوتين
Plan Info
Regular: 1,000 - 1,400 كي كال
سعرات حرارية إضافية: 1,400 - 1,700 كي كال
3 وجبة
2 وجبات خفيفة
جديد
هيدرا مجاني + حقيبة
Immunity Support
مستوحاة من المطبخ الشامي والعربي.
Plan Info
Regular: 1,000 - 1,400 كي كال
سعرات حرارية إضافية: 1,400 - 1,700 كي كال
3 وجبة
2 وجبات خفيفة
الأعلى تقييماً
هيدرا مجاني + حقيبة
خطة وجبات عربية
فقدان الوزن
الحفاظ على الوزن
المطبخ العربي
Plan Info
Regular: 1,100 - 1,400 كي كال
سعرات حرارية إضافية: 1,500 - 1,700 كي كال
3 وجبة
2 وجبات خفيفة
1 جانب
جديد
هيدرا مجاني + حقيبة
Cholesterol Friendly
مستوحاة من المطبخ الشامي والعربي.
Plan Info
Regular: 1,000 - 1,400 كي كال
سعرات حرارية إضافية: 1,400 - 1,700 كي كال
3 وجبة
2 وجبات خفيفة
هيدرا مجاني + حقيبة
خطة الوجبات النباتية
فقدان الوزن
الحفاظ على الوزن
نباتي
Plan Info
Regular: 1,000 - 1,400 كي كال
سعرات حرارية إضافية: 1,400 - 1,700 كي كال
3 وجبة
2 وجبات خفيفة
هيدرا مجاني + حقيبة
خطة وجبات نباتية مع مأكولات بحرية
فقدان الوزن
الحفاظ على الوزن
النظام البيسكاتاري
Plan Info
Regular: 1,000 - 1,400 كي كال
سعرات حرارية إضافية: 1,400 - 1,700 كي كال
3 وجبة
2 وجبات خفيفة
جديد
هيدرا مجاني + حقيبة
Pre-Natal Meal Plan
مستوحاة من المطبخ الشامي والعربي.
Plan Info
Regular: 1,600 - 1,900 كي كال
5 وجبة
3 وجبات خفيفة
1 جانب
خطة وجبات للأمهات الجدد
فقدان الوزن
الحفاظ على الوزن
ما بعد الحمل
Plan Info
Regular: 1,400 - 1,700 كي كال
4 وجبة
4 وجبات خفيفة
1 جانب
جديد
هيدرا مجاني + حقيبة
International Balance
مستوحاة من المطبخ الشامي والعربي.
Plan Info
Regular: 1,000 - 1,400 كي كال
سعرات حرارية إضافية: 1,400 - 1,700 كي كال
3 وجبة
2 وجبات خفيفة